稽古挨拶
稽古が始まる前と後に必ず挨拶を行います。
基本稽古
その場で立ち止まって基本技を行います。パンチやキックという基本的な動きを学びます。
ミット稽古
基本技で覚えたパンチやキックを実際にミットを使って当ててみます。
組手稽古
お互い防具をつけて怪我の無いように準備をしてから組手稽古を行います。
白帯など初心者は頭部のヘッドガードはつけずに攻撃のみの稽古を行います。
稽古が始まる前と後に必ず挨拶を行います。
その場で立ち止まって基本技を行います。パンチやキックという基本的な動きを学びます。
基本技で覚えたパンチやキックを実際にミットを使って当ててみます。
お互い防具をつけて怪我の無いように準備をしてから組手稽古を行います。
白帯など初心者は頭部のヘッドガードはつけずに攻撃のみの稽古を行います。
